근대의 효능 자녀가 있다면 꼭 챙겨먹을 음식

 

 

환경오염 때문에 이제 건강도 알고 챙겨 먹어야 하는 시대입니다. 아이를 적게 낳다보니 자녀에 대한 관심도 그 어느때보다 높은데요.

오늘은 자녀가 있다면 추천하는 식물 근대의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

한국근대사 하는것 같은 근대는 명아주과에 속한 2년생 채소입니다. 원산지는 남유럽으로 현재는 세계 각국에 널리 퍼진 채소죠~

줄기는 1m 가량 자라며 한의학적으로는 위와 장을 튼튼히 해주는 음식으로 봅니다.

 

 

 

 

근대의 효능으로 제목에서 말씀드린 성장기 어린이에 효과적인데요. 라이신,로이신,페닐알라닌 등 성장기 아이에게 필수 성분들이

자리잡고 있고, 필수 아미노산,무기질의 함량이 무척이나 높은 음식으로 부수적으로 철, 칼슘등 성장기 아이에게 좋은 영양분이

가득 담겨 있어 발육에 큰 영향을 준다고 해요. 그래서 요즘 맘들이 이유식으로 많이 선택한다고 해요.

 

 

 

 

한의학에서 보는 근대의 효능처럼 과학적으로도 소화발달에 뛰어난 효과를 보인다고 해요. 아미노산과 철,카로틴 성분이

장과 소화기관의 강화에 활발한 영향을 주고 혈액순환을 촉진시키기 때문인데요. 그렇다보니 배변활동을 돕고

피부를 좋게 만들어주기 때문에 미용효과도 있다고 합니다.

 

 

 

 

혈액순환을 돕기 때문에 혈관성 치매등을 예방하는데도 부수적으로 도움이 된다고 해요. 혈액이 잘 돌게 되니 피가 맑아지고

뇌에 공급되는 산소를 원활하게 해주기 때문이죠. 뇌로 가는 산소가 단 몇분만 끊겨도 생명에 지장이 가기 때문에 혈액순환이

원활하게 하는 근대의 효능은 치매에도 긍정적인 영향을 준다고 해요.

 

 

 

 

 

 

근대에는 비타민a가 많아서 밤눈이 어두운 야맹증이나 피부가 거친 사람, 발육이 떨어지는 성장기 어린이에게 모두 좋은 채소에요

시금치와 같이 요리해서 먹거나 근대를 넣은 국으로 섭취하면 좋은데 특히나 조개를 넣어

먹으면 맛이 좋고 구수함이 잘 우러나와서 인기가 높습니다.

 

 

 

 

철을 다량 포함하고 있어서 빈혈의 위험이 높은 여성, 임산부에 좋고, 임산부의 경우에는 엽산이 포함되어 있어서 양수막을 튼튼하게

해주기 때문에 태아를 건강하게 보호해서 건강한 출산 확률을 높인다고 해요. 게다가 100그람당 17kcal 밖에 되지 않는데 무기질 함량은

높아서 다이어트에 제격이라고 해요.

 

 

 

 

마지막으로는 우리나라 국민들이 가장 많이 겪는 질병 고혈압에 효과적이라는 점인데요. 일반음식으로 먹는것 보다는 근대 뿌리를

이용해서 주스로 마시면 좋다고 합니다. 영국에서 실험결과 하루 한잔 갈아서 마신 사람의 경우 혈압이 떨어지는 결과를 보여줬다고

합니다. 이렇듯 다양한 효능이 많은 채소이니 평소 식생활에 한번 섞어 먹으면 좋을것 같습니다.